디지털 트라우마란?
폭력적, 선정적이며 잔인한 각종 사건, 사고 장면을 디지털 미디어 기기를 통해 접하는 경우 실제 사건을 겪은 것과 같은 스트레스 반응이 몸과 마음에 일어나는 현상을 디지털 트라우마라고 합니다.
디지털 트라우마에 노출되면…
갑자기 우울과 짜증이 나지 않나요? 스트레스가 신체적 반응으로 나타나나요? 혹시 밤에 잠을 잘 못자거나 식사를 잘 못하진 않나요? 분노와 공격적 행동이 늘어나진 않나요?
다 ‘내 이야기라고요?’ 그렇다면 디지털 트라우마에 노출되었을 수도 있대요.
디지털 미디어 속 심리적 바이러스에 감염되면?
폭력성 감염 – 학교폭력가해, 교권 침해 등
선정성 감염 – 다양한 성 비위 문제 발생
사행성 감염 – 불법 온라인 도박문제 발생
등등 마약 문제나 자살사고 위험도 있다고 해요!
디지털 트랄우마, 회복 가능할까?
디지털 트라우마 마음 회복 100% 가능하다고 해요. 어떻게?
- 소독하기
어떤 일이 있었는지 확인하고 해결 방법을 함께 찾으며 디지털 바이러스 감염 확산을 줄여요. - 밴드 붙이기
안전하다는 느낌을 받을 수 있도록 꼭 안아주고, 따뜻하게 물어주세요. - 마음 면역력 키우기
일상에서 안전감, 위로, 고마움, 따뜻함, 친밀함, 도움 등을 채우며 마음의 면역력을 키워요.
나도 디지털 트라우마인지 궁금하다면?
디지털 트라우마 상담 전문기관 ‘서울시립 강북아이윌센터’에 문의해보세요~
02-912-6419~9 / www.gbiwill.or.kr
